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ガスによるおなかのはり（鼓腸）
妊娠中のガスによるおなかのはり（鼓腸）って何？
妊娠すると胃腸の働きが弱くなり、ガスがたまりやすくなります。
妊婦さんにとっては苦痛ですが、赤ちゃんに悪影響はありません。
ただし、ガスがたまったことでママが食べれなくなってしまうことは避けたいですね。
改善していきましょう。
対処方法
- 便通を規則的に保ちましょう。
- 便秘が1番の原因です。便秘を改善していきましょう。
- 大食いは控えましょう。
- ゆっくり噛んで食べましょう。早食いは同時にたくさんの空気を飲み込んでしまします。
- 不安や緊張しながらの食事は空気を飲み込む原因になります。ゆったりした状態で食事をしましょう。
- ガスを作り出す食べ物を控えましょう。
- ひどいときは、先生にお薬を処方してもらいましょう。
妊娠中は消化機能が低下しています。消化のいいものを少しずつ摂取しましょう。
玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリー、とうもろこし、芋類、砂糖を使った甘い食べ物、豆類など
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