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手・足がむくむ
むくみはどうしておこるの?
血液から皮下に水分がしみでた状態をむくみといいます。
妊娠中、ママの血液量も妊娠前よりも増えます。
それに加えて大きくなった子宮によって下大静脈が圧迫され静脈血が戻りにくくなります。
それらのことによってむくみは妊娠中起こりやすくなります。
夕方にひどくなり朝軽減し、健診で血圧や尿検査で問題がなくほかに症状がなければ生理的なもので心配する必要はありません。
予防法
- 手足の循環をよくする運動をする。
- 長時間、立ったままの姿勢も避ける。同じ姿勢にならないようにする。
- だるいと感じたときは、足の下にクッションを敷いたりして高く上げる。
- マッサージをしたり適度に運動する。
- 塩分を制限する。
こういうときは受診しましょう
- 顔がむくんできた場合。
- むくみがまったく引かない、ひどくなってきた。
- 尿が出ない、少ない。
- 急に体重が増えた。
- 目がちかちかする・頭が痛いなどの症状が出た場合、
- 妊娠高血圧症候群の恐れがありますのですぐに 受診しましょう。
むやみに、水分制限をすると妊娠高血圧症候群の場合悪化することもあるので自己判断で行うことはやめましょう。