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胸やけ・げっぷ・胃もたれ
マイナートラブルー胸やけ・げっぷ・胃もたれ って何？
妊娠すると胃腸の働きが弱くなり食べものが長時間胃の中にとどまっていたり、食道-胃接合部の食道下部の括約筋がゆるんで胃の内容物が食道に逆流してくるために起こると考えられています。
又、逆流された胃の内容物は強い酸性の胃液が含まれるために食道の粘膜が炎症をおこし、そのため胸やけの症状が現れます。
後期に入ると、それにくわえ大きくなった子宮で胃が押し上げられることも胃のもたれの原因となっています。
対処方法
- 消化の良いものを摂取しましょう。
- 過度の体重増加はお腹に過度の重圧がかかりますので注意しましょう。
- 一回の食事の量を少なめにしましょう。よく噛んで食べましょう。
- 就寝中の胸やけの場合は寝る前の数時間はものを食べないこと。頭を少し高めに休みましょう。
- お腹周りののきつい服は避けましょう。
- 胃腸に負担になる食べ物を避けましょう。（塩分が高いもの、揚げ物、脂っこいもの、加工食品など）
- 食べた直後、すぐ横にならないようにしましょう。
- ひどいときは、先生にお薬を処方してもらいましょう。
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