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足の付け根が痛い
足の付け根の痛みはどうしておこるの
？
妊娠の進行に伴い、子宮も大きくなり、子宮を支えている円靭帯も大きくなっていきます。
また、仙骨子宮靭帯も子宮とともに収縮します。
これらの靭帯が子宮が収縮する時に伸展して刺激痛が生じると考えられています。
また、体重の増加や妊娠に伴う姿勢の変化にくわえ妊娠中は体を動かす機会が減り筋肉も衰えますが、そのようなことが重なって付け根に痛みを感じるようになるともいわれています。
予防法
- 痛いほうを下にして横になると、靭帯の緊張が取れ楽になります。
- ストレッチを行って筋肉を適度に動かしましょう。床の拭き掃除なども有効的です。
- 妊婦体操・マタニティヨガ 散歩・スイミングなど行ってみましょう。
- 長時間、立ったままの姿勢も避け、こまめに休憩を取りましょう。
こういうときは受診しましょう
原因が子宮の収縮（おなかの張り）によるときもあります。
あまりおなかが張るようなら横になりましょう。収縮（おなかの張り）が収まらない場合は受診しましょう。
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