鼻水・鼻づまりのときの離乳食

ポイント

・鼻が詰まって食べれないときは、無理に食べさせず、食べれるものを与えましょう。水分だけでも少しずつ与えましょう。

・カロチンやビタミンＣをとって、粘膜に抵抗力をつけましょう。（緑黄色野菜・果物など）

・鼻のとおりをよくするためにも、温かい湯気が出るようなもの用意しましょう。

・軟らかく煮たもの・とろみをつけてあげるとのどごしもよくなり食べやすくなります。

お勧めメニュー

レモンの葛湯風

材料

片栗粉 大さじ２
水 ２カップ
マーマレードジャム 大さじ２
レモン汁 大さじ１

作り方

１．片栗粉以外の材料を合わせる。
２．片栗粉でとろみをつける。
３．�Aに大根おろしを加え、煮立ったら水溶き片栗粉でとろみをつける。

にんじんとりんごのすりおろし

材料

りんご
にんじん

作り方

１．りんごとにんじんをすりおろしてあえる。

オレンジとりんごのサラダ

材料

オレンジ １/４個
にんじん ６０ｇ
酢・サラダ油 小さじ１/２
塩・砂糖 少々

作り方

１．株は６等分に、豆腐は食べやすい大きさに切る。
２．鍋に、だし汁、しょうゆ、みりん、塩を入れて煮立て、かぶと豆腐を加えておとしぶたをいれてにつめる。
３．水溶き片栗粉でとろみをつける。

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