せきが出るときの離乳食

調子の悪いときの離乳食〜咳が出るとき

ポイント

・水分を与えることにより、たんをだしやすくします。咳が途切れたときに少しずつ水分を与えましょう。番茶や桃やりんごの果汁は刺激が少なく向いています。逆に、かんきつ類は避けましょう。

・咳がでるときは、あたたかいものでのどごしのよいものを与えましょう。

・のどに炎症があるときは、酸味のあるもの（かんきつ類なども）・塩気のあるもの・冷たいもの・味の濃いものは避けましょう。

・片栗粉でとろみをつけることによりのどごしがよくなります。

お勧めメニュー

とろとろのうどんや、やわらかいおかゆなどをあたえましょう。

砂糖を少量とかした湯冷ましは咳をしずめる作用があるのでお勧めです♪

サツマイモのりんご煮込み

材料

さつまいも
和光堂 飲みたいぶんだけ 果汁4種パック (5g×10)×3箱１/４カップ
片栗粉 少量

作り方

１．サツマイモを小さく切り、ゆでる。
２．鍋に、サツマイモ、りんごの果汁を入れて煮込む。
３．水溶き片栗粉でとろみをつける。

にんじんのポタージュ

材料

にんじん半分
野菜スープやチキンスープ 150ｍｌ
牛乳 50ｍｌ

作り方

１．にんじんはいちょう切りにし、スープを加えて火にかける。
２．にんじんが柔らかくなったらミキサーにかけてつぶす。

３．なべにもどし、牛乳をいれ塩で味を調える。

かぼちゃなどもおいしいよ

かぼちゃのすいとん

材料

かぼちゃ ４０ｇ
ねぎ 少量
豚もも肉 適量
白菜や大根、にんじんなど 適量
だし汁 少々
水 大さじ１〜２
小麦粉 大さじ２
みそ 適量

作り方

１．野菜は適当な大きさに切る。
２．鍋に、だし汁、野菜、肉を入れ煮込む 。
３．小麦粉に水を加えてみみたぶのかたさになったすいとんを、スプーンでおとす 。
火がとおったら味噌で味付けをする。

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