お産後ママ編

お産後ママの体

産褥期とは？妊娠・分娩によって生じた子宮や全身の変化が、完全に妊娠前の状態に回復するまでの期間を産褥期(さんじょくき)といい、6〜8週間を要するといわれています。母体が妊娠前の状態に回復するための大切な期間で、この時期の無理は禁物です。産褥期には、子宮などが妊娠前に状態に回復したり、分娩のときに産道...

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母児同室頑張りましょう！(コピー)

出産後、赤ちゃんに問題がなければ赤ちゃんとママが同じ部屋で過ごすことを言います。以前は、母児異室と言って、赤ちゃんは新生児室ですごし授乳の時だけ赤ちゃんのお世話をし、授乳後はママは部屋の戻るというスタイルが主流でした。みみりんも第１子、第２子までは総合病院でしたので当然のように母児異室でした。そのた...

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産後の抜け毛

産後の抜け毛は、外来の患者さんからも本当によく質問を受けます。みみりんは第５子のときに、それは、毎日ばっさり抜けました。それまでの子のときは、妊娠中に抜けることはあっても産後、あんなにぬけることはありませんでした。はげてしまうのでは？と本当に不安になりました。それでも、いわれている通り６ヶ月を過ぎる...

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妊娠中・授乳中のインフルエンザの予防接種について(コピー)(コピー)

２８週以降の妊婦さんは、インフルエンザにかかると、肺炎など重症化しやすいうえに、使える解熱鎮痛剤が限られていますので気をつけたいですね。でも、保育園や幼稚園・小学校に通うお子さんがいれば防ぐのはとっても難しいですね。やはり、予防となると、手洗いうがいの他に予防接種ですが・・妊婦さんは予防接種をしてい...

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妊娠中・授乳中のカフェインについて(コピー)

みみりんはコーヒーが大好きです。なので、妊娠中もやっぱり飲んでいました。我慢するとと、ストレスもたまるし・・でも、赤ちゃんに影響はしないの?と良く聞かれます。妊娠とカフェインについての研究はいろいろされていますが、具体的に、何杯のんだらこうなる！というものはでていませんが、やはり1日2〜3杯ぐらいに...

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赤ちゃんを迎える環境(コピー)

赤ちゃんのための環境を作りましょう！！最適な温度室温は大体２０〜２４度がベストです。熱い場合は、クーラーをかけたり扇風機を使用してもかまいません。寒い場合は、ファンヒーターやエアコンを使ってもいいでしょう。ただし、設定温度はあくまでも目安なので、赤ちゃんの近くに温湿度計をおいておきましょう。また、直...

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妊娠中・授乳中ののお酒について（胎児性アルコール症候群)(コピー)

妊娠中・授乳中でも、結婚式の御呼ばれしたりする機会が多かったり、暑い日にはビールが飲みたくなりますね。ただし、アルコールは、赤ちゃんの脳に強く影響するといわれています。アルコールに関しては、少量であれば問題なしという先生もいれば、1滴も飲まないほうがいいという先生もいます。ただ、これも人によりで、少...

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妊娠中・授乳中のたばこについて(コピー)

みみりんはタバコはすわないので、吸いたいという気持ちがわからないです。でも、友人にとってもヘビースモーカーの人がいて1日2箱ペロリだったのですが、妊娠とわかったとたんピタッ！とやめました。すばらしい!と思いましたが、授乳終了後再開しています。でも、やめようと思えばやめれるんだナ〜と思いましたがどうな...

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産後うつ

産後うつとは？産後うつ病は出産後数週間〜数ヶ月以内に出現するうつ病です。ほとんどが出産後2週間以内に発症します。その診断基準は、他の時期に見られるうつ病の症状と同じです。産後うつの発症率は１３〜１６％で、軽症から重症を含めるとママの7〜8人に1人が産後うつ病に罹患しているといわれます。症状・周囲に対...

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心身不安定(コピー)

マイナートラブルー精神不安定とは？妊娠すると、ホルモンの分泌量の変化に伴い、感情的になったり、なみだもろくなったりします。特に、初期はつわり、・体温の上昇・倦怠感などをともないます。今まで簡単にできたことができなくなったり、体型の変化、赤ちゃんが順調に育っているかなどの不安も重なりますので仕方のない...

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妊娠中・産後の冷え(コピー)

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産後ママの行いたいメンテナンス

お産後は授乳や育児でいそがしく自分の体を考える余裕もないのが現状です。２か月ぐらいで妊娠前の身体に戻るとは言われていますが、妊娠出産により身体は負担がかかっているので間違いなくメンテナンスは必要かと思います。ここでは美容的なメンテナンスではなく、将来的に健康に過ごせるように・・というメンテナンス方法...

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産後〜１ヶ月健診時に多い質問

産後〜１ヶ月健診時に多い質問おっぱいについて　Q、ずっと、くわえたままでいいんですか？おっぱいをほしがってばっかりです。家族に、『かわいそうに・・足しなさい』といわれる。泣いてほかに理由（おむつ・あつい・さむいなど）がなければ、おっぱいをあげてかまいません。大体、おっぱいがではじめるのは出産後3日目...

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1ヶ月健診って何するの？

はじめに　１ヶ月健診は、大体出生後１ヶ月前後に行うママと赤ちゃんの初めての健診です。とっても重要な検査なので必ず受診しましょう。あらかじめ、退院時に都合のいい日を設定されると思います。都合が悪ければ、日時を変更して受けましょう。持ち物　・母子手帳(聞きたいことをメモしておきましょう）・診察券・赤ちゃ...

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産褥体操

お産後は、寝てると、おなかがぺちゃんこだったのに、起きるとあれ!?妊娠中?！でショックを受けてるままをよく見かけます。 みみりんもそうでした。プラス、産後・授乳のなれない姿勢で体のあちこちが痛くなったり、尿漏れがあったり、自分の思うように動きません。少しでも、回復を早め、かつ、体型を戻すためにも、産...

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家族計画とは？

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赤ちゃんがNICUor別の病院に転送された時・・(コピー)

赤ちゃんが、予期せずNICUや別の病院に転送される時があります。思いがけないことで、ショックを隠しきれず泣いたり、自分を責めたりするママを何度かみてきました。そういう時はなんと声をかけていいものか本当に悩みました。でも、赤ちゃんのほとんどは少しずつ元気になって、成長していくことが多いです。ママも自分...

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妊娠中の性生活の注意点 産後の性生活の注意点(コピー)

妊娠中、産後どうしても、避けて通れない悩みの一つのようです。妊娠中は安定した時期、状態も問題なければOKです。産後は、１ヶ月健診で問題なければOKです。一方的に、する、しないと自己主張するだけではなく、お互いを思いやり、気遣う努力もしましょう。 妊娠中の性生活の注意点 ●性生活で心配なのは、子宮収縮...

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授乳期に妊娠したらどうするの？(コピー)

はじめに　 上の子がまだ授乳している時期に妊娠する。自然なことでよくあることです。よく、『妊娠したら、おっぱいをすぐやめないといけないの？』と聞かれます。でも、上の子も突然何の前触れもなくやめられたらかわいそうだし、ママにとってもその子との授乳を急に『やめなさい！』といわれて『はいわかりました』なん...

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困ったときの相談先･サポートシステム(コピー)

妊娠中・産後困ったときの相談先･サポートシステム新生児訪問をしていくと、一人で頑張っていらっしゃる方が多いのに驚きました。妊娠中・産後は不安がいっぱいです。もし悩みがあったら1つずつ解消していきましょう。1人で溜め込まないように、いろいろなシステムがありますのでぜひ利用してくださいね。妊娠したら妊娠...

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産後夫と２人で乗り切ろう！(コピー)

産後を夫と二人で乗り切ろう！ お産後、ご両親や兄弟からのサポートも得られない方もたくさんいらっしゃいます。産後は、無理は禁物！妊娠中から、ご主人さんとよく話し合っておきましょう！お産後ってどんな風？お産後の身体の変化についてはお産後ママの体を参考にしていただけるといいかと思います。基本的には、お産後...

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