マタニティブルー

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マタニティブルー

マタニティブルーズとは？

マタニティブルーズとは、出産直後から数日の間に見られる一過性の気分と体調の変化です。

ホルモンの影響、不慣れな育児や寝不足なども要因です。

かなりのママにみられ出現頻度は２５～３０％ともいわれます。

自分でどうしようもできない状態です。

自然に軽快することが多いですが、悪化する方も見えるので症状が長引くことがあれば心療内科に受診しましょう。

症状

・涙もろくなる

・気分の落ち込みが激しい

・眠りが浅い

・疲れやすい

・食欲がない　

・育児したくないなど

どうしたらいいの？

・初めてのことだらけで不安が多いと思います。1人で抱え込まず、他の人に援助してもらいましょう。

時間の経過とともに落ち着いてくることがほとんどです。

ただし、長く続く場合は、産後うつに移行している場合もあるので、医療機関に受診しましょう。

家族の方へ

妊娠中に引き続き、ホルモンの影響や不慣れな育児、寝不足などでママは少しのことで涙もろかったり落ち込みやすいものです。多くのママが経験しています。

ママの気持ちをやさしく受け止めてあげましょう。手伝えることは手伝ってあげましょう。そのうちに落ち着いて育児を行えるようになってきます。

絶対に『それくらい・・』　『出来て当たり前・・』　『そんなことで・・』など冷たい言葉を言わないようにしましょう。まわりの言動によってうつに移行する場合もあります。注意しましょう。

もし、症状が長く続くようなら、心療内科など受診しましょう。

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